坐禅とファスティング、心と体のリセット

2024年の幕開け。 新年を迎えた清々しい気持ちで、ファスティングに挑戦しました。 早朝にスッキリと目覚めた私は、近所のお寺を訪れ、坐禅体験に参加することにしました。 静寂に包まれた空間で、私は目を閉じ、呼吸に集中しました。 雑念が消え去り、驚くほど感覚が冴えわたっていくのを感じます。 周囲のさまざまな音に耳を傾けることができました。 坐禅を通じて、日々の煩悩から一時的に解放される経験は、思った以上に心地よいものです。 心が洗われ、清々しい気持ちで満たされるのを感じま